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上手に花粉症を乗り切るために

更新日: 2011 年 05 月 16 日

 春の訪れと共に、花粉症の季節がやってきます。
 花粉症の原因となる花粉は様々ですが、日本人の8割はスギ花粉が原因といわれています。鼻水や目のかゆみ、その他にも頭痛やのどの痛みなど、いろいろ症状が伴う場合もあり、花粉症の方には大変な時期ですが、生活の中の工夫で上手に乗り切りましょう。

<花粉症対策のポイント>
■外出時には、できるだけ花粉にさらされないように
・メガネや花粉症用のマスクを使用する
■室内には花粉を入れないように
・外出から帰った時は、家に入る前に髪や服についた花粉をよく落とす。家に入ったらすぐに手洗い、うがいをする
・花粉の多い日はドアや窓は閉める
・洗濯物はできるだけ室内に干す
・こまめに掃除機をかける
■体質改善の工夫を
・規則正しい生活を心がけ、疲れやストレスを溜め込まない
・タンパク質や脂肪の取りすぎはアレルギー反応を起こしやすくするので気をつける

※主治医と相談し、症状が出る前から早めに薬を使い始めるのも効果的です。

問合先 健康福祉課 TEL32-2941