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噛(か)むことの大切さ

更新日: 2011 年 05 月 16 日

噛むことは人間の健康にとって、とても大切です。
噛むことによって唾液の分泌が良くなります。唾液には、消化を助け、口の中を清潔にする働きがあります。
また、噛むという刺激が頭やあごの骨、顔の筋肉の発達を促し、表情豊かな顔をつくるほか、大脳の働きを活性化します。さらに硬いものを噛み砕く爽快感はストレス解消になるといわれています。よく噛むことは、あごの発達を促し、さらによく噛める土台をつくることにもつながります。日ごろから、よく噛むことを心がけましょう。